Ademcoach & stresscoach

Hyperventilatie

Er wordt geschat dat bijna 10% van alle Belgen verkeerd ademt, zonder het van zichzelf te weten.

Een langdurig verkeerd adempatroon (chronische hyperventilatie) leidt tot een verscheidenheid aan symptomen (zie tabel hieronder; Bron “Hyperventilatie ontkracht, Chris Lenaerts”) waarbij vaak niet de link wordt gelegd met een verkeerde ademhaling.

Door een juist adempatroon aan te leren, kan je de aanwezige symptomen verminderen. Aangezien relaxatie-oefeningen, mindfulness en enkele methodes uit de Positieve Psychologie deel uitmaken van het Ademtraject, ben je hierdoor ook beter bestand tegen stress.

Burn-out

Het traject kan ook gevolgd worden bij mensen die een burn-out ervaren, waarbij de stress de bovenhand neemt. Leer om terug controle te krijgen over jezelf en herwin je rust.