Er wordt geschat dat bijna 10% van alle Belgen verkeerd ademt, zonder het van zichzelf te weten.
Een verkeerd adempatroon (chronische hyperventilatie) leidt tot een verscheidenheid aan symptomen (zie tabel hieronder; Bron “Hyperventilatie ontkracht, Chris Lenaerts”) waarbij vaak niet de link wordt gelegd met een verkeerde ademhaling.
Door een juist adempatroon aan te leren, kan je de aanwezige symptomen verminderen. Aangezien relaxatie-oefeningen, mindfulness en enkele methodes uit de Positieve Psychologie deel uitmaken van het Ademtraject, ben je hierdoor ook beter bestand tegen stress.
Dit traject kan dus gestart worden door mensen die veel stress/druk ervaren en die een persoonlijke begeleiding zoeken om hiermee om te gaan.
ADEMTRAJECT: €250
- GRATIS kennismakingsgesprek
- 2 info-sessies rond Ademhaling/stress met persoonlijk aangepaste oefeningen
- 2 feedbacksessies (welke oefeningen gaan vlot? Hoe kunnen we de therapie aanpassen?)
- 3 maanden bereikbaar via mail
